限定版 送料無料 エフィカス レディス ワンピース ダブルエッ fficace 49 - www.creativekonnect.in

限定版 送料無料 エフィカス レディス ワンピース ダブルエッ fficace 49

送料無料 エフィカス レディス ワンピース ダブルエッ fficace 49

商品説明

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エフィカス efficace ダブルエッフェル ワンピース
レディス 49

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商品説明 :
S|
M|
L|
LL|
ホワイト|ダブルエッフェル ワンピース
エフィカス / efficace

商品の特徴

エフィカスのテーマカラーともいえる「トリコロール」×「エッフェル塔」を大胆にデザインした人気の定番ワンピース。
襟・袖・裾の配色がアクセント。
ベルトとインナーパンツ付き。

素材ポリエステル100%
洗濯仕様手洗い
サイズバリエーションS、M、L、LL
対象レディス
付属品ベルト、インナーパンツ
製造国中国

ブランド など :
/ / gdoshop

梱包にも注意しております。

商品情報

カテゴリ インテリア/住まい/日用品
› インテリア/住まい/日用品 その他
› その他
サイズ なし
商品の状態 新品、未使用
配送料の負担 送料込
配送方法 未定
発送日の目安 支払い後、1~2日で発送
発送元の地域 東京都




















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今日は深夜に仕事の予定が入ったので一度帰宅して走りに行ってきました。



走り出してしばらくはペースが上がらなかったのでしばらくキロ5分30秒で巡行し、6kmを過ぎたあたりから少しずつペースを上げてみました。ラスト5kmはキロ4分30秒を超えないペースを意識して走ってきました。走り終えたら仕事に行かないといけないし足の違和感もあったのであまり負荷をかけずに済ませちゃいました。


さて。

上でも書いたとおり今日はキロ4分30秒を意識して走ったのですが、このペースがフルの目標タイムである3時間10分のペースです。4分30秒で走り切れば3時間9分50秒くらいなのでぎりぎりですが3時間10分は切れます。


キロ4分30秒というのはいまの自分にとってはそんなに速いペースではなくて、例えば10kmや20kmならまったく問題なく走り切れるくらいのペースですし実際に練習でも走っています。そして実際に走っネイルチップ(79)MACKINTOSH - マッキントッシュ ジャケット 38,


ただ、じゃあこのペースでフルを走り切れるのか?というと正直ちょっと自信がもてないなと最近ずっと感じていました。


フルマラソンを走っていていつも思うのは35km以降の自分は別人28号だということです。
どれだけそこまで余裕で走っていても35kmを超えたらそれまでと同じペースを維持することはとても難しいです。もちろんそこはがんばってペースを落とさないように努力するし、過去に走ったフルマラソンでも35km以降のタイムがそこまで悪かったということもあまりないのですが、でも35kmを過ぎたら同じようには走れないと思っています。

だから目標タイムを達成するために必要な平均ペース(今回のわたしの例で言えばキロ4分30秒)をどのくらい余裕をもって走れるのかというのはすごく大事なことだと思っているのですが、どうも期待していたほどキロ4分30秒というペースが楽に走れるペースに感じられないということが最近わかってきてどうしたものかとちょっと悩んでいます。


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