特別セーフ ままちゃん様専用  6/5 - www.creativekonnect.in

特別セーフ ままちゃん様専用  6/5

ままちゃん様専用  6/5

商品説明

ままちゃん様専用ページ

6/5

婦人服 ¥700

6/12
チャンピオン  1380
潤チョコラスク 500

プレゼント 2点

6/18
丸高    1000❎7
リラックマ 1980
スヌ    1280
レディース 1700❎2
れもんバウム250❎5 賞味期限2021.07.25

空きスペース 1/4

佐川急便80サイズ 800+150

消費税10% ¥1844

商品情報

カテゴリ レディース
› トップス
› Tシャツ(半袖/袖なし)




















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今日は深夜に仕事の予定が入ったので一度帰宅して走りに行ってきました。



走り出してしばらくはペースが上がらなかったのでしばらくキロ5分30秒で巡行し、6kmを過ぎたあたりから少しずつペースを上げてみました。ラスト5kmはキロ4分30秒を超えないペースを意識して走ってきました。走り終えたら仕事に行かないといけないし足の違和感もあったのであまり負荷をかけずに済ませちゃいました。


さて。

上でも書いたとおり今日はキロ4分30秒を意識して走ったのですが、このペースがフルの目標タイムである3時間10分のペースです。4分30秒で走り切れば3時間9分50秒くらいなのでぎりぎりですが3時間10分は切れます。


キロ4分30秒というのはいまの自分にとってはそんなに速いペースではなくて、例えば10kmや20kmならまったく問題なく走り切れるくらいのペースですし実際に練習でも走っています。そして実際に走っiPhone - iPhone12pro 512GB ゴールド【憧れのf/1.4】Samyang 35mm f/1.4 sony fe,


ただ、じゃあこのペースでフルを走り切れるのか?というと正直ちょっと自信がもてないなと最近ずっと感じていました。


フルマラソンを走っていていつも思うのは35km以降の自分は別人28号だということです。
どれだけそこまで余裕で走っていても35kmを超えたらそれまでと同じペースを維持することはとても難しいです。もちろんそこはがんばってペースを落とさないように努力するし、過去に走ったフルマラソンでも35km以降のタイムがそこまで悪かったということもあまりないのですが、でも35kmを過ぎたら同じようには走れないと思っています。

だから目標タイムを達成するために必要な平均ペース(今回のわたしの例で言えばキロ4分30秒)をどのくらい余裕をもって走れるのかというのはすごく大事なことだと思っているのですが、どうも期待していたほどキロ4分30秒というペースが楽に走れるペースに感じられないということが最近わかってきてどうしたものかとちょっと悩んでいます。


ミニサイクル,

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