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⑦ 補強の有無
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⑧ みほん使用可 or 不可
⑨ 到着希望日 / お届け先都道府県
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⚠注意事項⚠
※サンプルはイラストデータです。
※製作後のデザイン変更、注文キャンセルは受け付けておりません。
※素人のハンドメイド作品です。
※うちわ本体はつきません。
※補強なしでも、クリアファイルに入れて発送いたします。
※裏面はシールではありません。
※みほん使用不可の場合、500円の追加料金となります。
※専用ページは、3日以内に連絡がない場合削除致します。

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商品情報

カテゴリ エンタメ/ホビー
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正規品 リクシル INAX 交換用 浄水カートリッジ JF-21 6本セット

今日は深夜に仕事の予定が入ったので一度帰宅して走りに行ってきました。



走り出してしばらくはペースが上がらなかったのでしばらくキロ5分30秒で巡行し、6kmを過ぎたあたりから少しずつペースを上げてみました。ラスト5kmはキロ4分30秒を超えないペースを意識して走ってきました。走り終えたら仕事に行かないといけないし足の違和感もあったのであまり負荷をかけずに済ませちゃいました。


さて。

上でも書いたとおり今日はキロ4分30秒を意識して走ったのですが、このペースがフルの目標タイムである3時間10分のペースです。4分30秒で走り切れば3時間9分50秒くらいなのでぎりぎりですが3時間10分は切れます。


キロ4分30秒というのはいまの自分にとってはそんなに速いペースではなくて、例えば10kmや20kmならまったく問題なく走り切れるくらいのペースですし実際に練習でも走っています。そして実際に走っキャンベルタウン ウイスキー スプリングバンク ロングロウ 4本セットペルシャ絨毯 ナイン産 9La No:36152 リビングサイズ,


ただ、じゃあこのペースでフルを走り切れるのか?というと正直ちょっと自信がもてないなと最近ずっと感じていました。


フルマラソンを走っていていつも思うのは35km以降の自分は別人28号だということです。
どれだけそこまで余裕で走っていても35kmを超えたらそれまでと同じペースを維持することはとても難しいです。もちろんそこはがんばってペースを落とさないように努力するし、過去に走ったフルマラソンでも35km以降のタイムがそこまで悪かったということもあまりないのですが、でも35kmを過ぎたら同じようには走れないと思っています。

だから目標タイムを達成するために必要な平均ペース(今回のわたしの例で言えばキロ4分30秒)をどのくらい余裕をもって走れるのかというのはすごく大事なことだと思っているのですが、どうも期待していたほどキロ4分30秒というペースが楽に走れるペースに感じられないということが最近わかってきてどうしたものかとちょっと悩んでいます。


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