素晴らしい外見 HARDY AMIES ブラックフォーマル 7R - www.creativekonnect.in

素晴らしい外見 HARDY AMIES ブラックフォーマル 7R

HARDY AMIES ブラックフォーマル 7R

HARDY AMIES ブラックフォーマルです。\rカラー ブラック 黒\r素材\rジャケット  トリアセテート70%\r       ポリエステル30%\r      別布 ポリエステル100%\r上ジャケット裏面 キュプラ100%\r\rスカート 64~89\r      トリアセテート70%\r       ポリエステル30% \r\rサイズ 7号AR\r\r平置き採寸\r☆上ジャケット\r着丈62㎝\r肩幅38㎝\r身幅46㎝\r袖丈56㎝\r☆中ジャケット\r着丈53㎝\r肩幅36㎝\r身幅44㎝\r袖丈42㎝(7部袖くらいです。)\r☆スカート\rウエスト31㎝ゴムあり\r丈70㎝\r※素人採寸となりますので多少の誤差はご了承ください。 \r定価14万程\r\rこちらは日本製で3点セットです。\rノーカラージャケット 襟がとても綺麗なデザインです。春夏秋冬着ていただける1着です。\r\r特に目立つ難はございません。
カテゴリー:レディース>>>ジャケット/アウター>>>ノーカラージャケット
商品の状態:未使用に近い
商品のサイズ:S
ブランド:ハーディエイミス
:ブラック系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:兵庫県
発送までの日数:2~3日で発送




















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今日は深夜に仕事の予定が入ったので一度帰宅して走りに行ってきました。



走り出してしばらくはペースが上がらなかったのでしばらくキロ5分30秒で巡行し、6kmを過ぎたあたりから少しずつペースを上げてみました。ラスト5kmはキロ4分30秒を超えないペースを意識して走ってきました。走り終えたら仕事に行かないといけないし足の違和感もあったのであまり負荷をかけずに済ませちゃいました。


さて。

上でも書いたとおり今日はキロ4分30秒を意識して走ったのですが、このペースがフルの目標タイムである3時間10分のペースです。4分30秒で走り切れば3時間9分50秒くらいなのでぎりぎりですが3時間10分は切れます。


キロ4分30秒というのはいまの自分にとってはそんなに速いペースではなくて、例えば10kmや20kmならまったく問題なく走り切れるくらいのペースですし実際に練習でも走っています。そして実際に走っミネラルウォーター 500ml 5本セットお宮参り 着物 女の子 4,


ただ、じゃあこのペースでフルを走り切れるのか?というと正直ちょっと自信がもてないなと最近ずっと感じていました。


フルマラソンを走っていていつも思うのは35km以降の自分は別人28号だということです。
どれだけそこまで余裕で走っていても35kmを超えたらそれまでと同じペースを維持することはとても難しいです。もちろんそこはがんばってペースを落とさないように努力するし、過去に走ったフルマラソンでも35km以降のタイムがそこまで悪かったということもあまりないのですが、でも35kmを過ぎたら同じようには走れないと思っています。

だから目標タイムを達成するために必要な平均ペース(今回のわたしの例で言えばキロ4分30秒)をどのくらい余裕をもって走れるのかというのはすごく大事なことだと思っているのですが、どうも期待していたほどキロ4分30秒というペースが楽に走れるペースに感じられないということが最近わかってきてどうしたものかとちょっと悩んでいます。


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